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引子£º美国歌坛
巨星蕾哈娜真是个小富婆£¬据传30岁的她身价约2.4亿美元(人民币15亿£©,但是昨日却在节目中被爆料爱偷红酒杯,让蕾哈娜尴尬不已£¬害羞妈妈看到自己的小动作日本插曲的痛改善关节周围肌肉力量可以在踝泵基础上,背伸位Hold住10秒左右,然后跖屈位Hold住10秒。之后可以再增加内外翻位的10秒练习。每天做2次,每次3组£¬每组10次¡£如果缓解不明显£¬此时可以增加热敷,然后交替冰敷¡£每次一般先热敷5分钟,然后再冰敷5分钟¡£的30分钟£¬当场在节目中红脸起来,和在舞台上霸气十足的女王样大相径庭,让粉丝直呼可爱。