宇宙职业选手

评论员 邹穆公(zōu mù gōng)

一路过关斩将，俞军伟被龙(lóng)舟队录取，更艰苦的(de)考验还在后头。“一周训练(liàn)五天，早晨5点(diǎn)多(duō)就要起床，晨练从6点进行到7点，下午3点半(bàn)到5点半(bàn)绕湖划船。”宇宙职业(yè)选手自从加(jiā)入了龙(lóng)舟队(duì)，俞军伟再(zài)也(yě)没睡过懒觉。天(tiān)蒙蒙亮，他就(jiù)和队(duì)员(yuán)们做拉伸准备活动，紧接着是四遗精了家里有老妈怎(zěn)么(me)将所有材料(liào)混(hùn)合(hé)放入罐子中，冷藏一(yī)夜。取出即可(kě)使(shǐ)用。可以冷(lěng)藏保存一周。朝鲜辣白菜用料白菜4颗；白(bái)萝卜1个(gè)；苹(píng)果1个；梨(lí)1个(gè)；韩国辣(là)椒(jiāo)碎爱辣多(duō)放；韩国辣酱；虾酱少许；糖；蒜2头；姜；盐做法(fǎ)白菜用盐腌制24小时杀水调酱：白(bái)萝卜苹(píng)果梨姜蒜切碎加入韩国(guó)辣酱韩国辣椒碎(suì)糖盐(yán)虾酱(jiàng)调(diào)匀待用抹酱：把调(diào)好的酱逐层抹到腌过(guò)的(de)白菜上放进泡菜(cài)缸(gāng)密封压实等待10-15天就可在家尝到(dào)正宗韩式泡菜喽自制(zhì)酸(suān)菜(cài)用料芥菜(cài)五颗；盐90克；姜(jiāng)适量；蒜(suàn)头适量；小(xiǎo)米椒适量(liàng)做法挑(tiāo)选这(zhè)种芥菜最好，其次也可以用那种小小(xiǎo)的，长长(zhǎng)的芥菜，苦(kǔ)青(qīng)菜(cài)，萝卜(bo)缨子都行！泡一会(huì)再整颗(kē)清洗干(gàn)净然后(hòu)用衣架或者(zhě)架子控干水份，反正不(bù)要有生水，提前挂几个(gè)小时水份就干了然后把生(shēng)姜蒜头(tóu)小(xiǎo)米椒清洗干净，也(yě)在外(wài)面晾干水(shuǐ)分，反正也(yě)不能(néng)有生(shēng)水(shuǐ)！准(zhǔn)备一个(gè)罐子，清(qīng)洗(xǐ)，玻璃塑料(liào)均可，倒(dào)上(shàng)大半瓶冷开水，记(jì)住是冷开水(shuǐ)，同(tóng)时瓶子也提前晾干水分不能有生水(shuǐ)的(de)哦装小小(xiǎo)半碗(wǎn)的盐，约90克(kè)，加(jiā)进水里这是晾干水分的青(qīng)菜，已经有点焉(yān)了把辣(là)椒蒜头这些放进去然后把青菜放进去，上面撒一点点盐，最上(shàng)面用一个(gè)干(gàn)净的没有粘生水的碗(wǎn)扣住它，不让菜浮起来最后静置两(liǎng)周就可以开动了！这(zhè)酸爽不敢(gǎn)想象，不好吃(chī)来找我，透(tòu)着清(qīng)香味的脆酸菜 。办公里耐(nài)力跑、四百米(mǐ)冲刺跑、引体向上(shàng)、俯卧撑……不论寒冬(dōng)酷暑，训练(liàn)从不间(jiān)断，“冬(dōng)天晨(chén)练真(zhēn)的很(hěn)痛苦，有时(shí)真想放弃，请个假、偷个(gè)懒，但龙舟是团体运动(dòng)，不能因为个人原因拖累了团(tuán)队训练。

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