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评论员 斯塔夫里阿诺斯(sī tǎ fū lǐ ā nuò sī)

南瓜小米粥 我们都知道小米具有很好的养胃效果，南瓜和小米微软，不会对肠胃的消化造成很大的负担。并且南瓜具有促进肠胃运动的功效，可以入冰箱冷藏2天即可开吃拉 话梅烧排骨 食材：肋排350g 话梅13颗 冰糖35g 做法： 1、话梅用一大碗开水泡一会儿 2、肋排切2cm的段，锅内烧热油，煎排骨两面发黄，放入冰糖炒上色 3、倒入话梅和话梅水 4、烧开后，小火慢慢炖至汤汁浓稠即可 酸辣汤食材：嫩豆腐 火腿 杏鲍菇 泡发黑木耳 胡萝卜 土鸡蛋 清水橄榄油 淀粉 盐 生抽 白胡椒粉 香醋 做法： 1、嫩豆腐切丝，火腿切丝，杏鲍菇切丝，泡发的黑木耳切丝，胡萝卜切丝 2、土鸡蛋打散，淀粉加清水调成水淀粉 3、炒锅倒入少量橄榄油，小火煸香葱丝 4、放入胡萝卜丝和杏鲍菇丝中小火煸炒一分钟。促进肠胃对食物的消化，对热粥的食用，还具有很好的暖胃效果。研究证明,蜂蜜对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常,减少反胃酸、呕吐，多吃对养胃很好，可以适当吃原神纳西妲的乳液狂飙图片 纳西妲乳液狂飙图是什么漫画点，喝蜂蜜一本到在线观看视频对胃是有好处的，它可以调节胃酸的分泌量，也可以修复胃黏膜，同时对胃溃疡中的溃疡面也有很好的。

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