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3午睡：养心午时是人体“合阳”的时候，此时休息也有利一、端午节的称谓来源（一）何谓端午端午，从字面上看，“端”字在古汉语中有开头、初识之意。如《风土记》里说：“端者，初也。”“午”，故人与“五”通用，故端午与端五同义。在人类纪年时，每个月均有三个“五”日，即初五、十五、二十五，而初五为每个月三个五之中的头一个五，便被称为“端午”。于人体阴阳的转化。夏天养生重在“养生”，而午睡是中午养心的最佳方式

。饮食：健脾祛湿，调气血每年到猫咪最新永久地域网名免费端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。 端午正值一年阳气最盛之时，人们食欲下降，湿气加重，而吃粽子能够健脾开胃、祛除燥热，所以这些饮食习俗是很有养生道理的。

编辑 张金吾(zhāng jīn wú)