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可是运动也会带来身体疲劳，因此需要给身体一近战狂兵梁七少定时间去完成“超量恢复”。否则，不仅影响正常工作生活，还会造成损伤。如果跑步的伤痛总是缠着自己不放，那么你可以试试跑一休一，每周三到四次，这样就再也没有实质性的受伤了。
