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艾灸擅长的是补阳，灸后体内阴(陰)阳(陽)暂时被打破，阳(陽)气上(上)延，即表现(現)为上(上)火的症(症)状，一般为(爲)正常(常)现象，注意以下(下)几点：1、 适当(當)控制艾灸的(的)火力和时间，可以根据自身体质(質)虚寒的程度，灵活(活)掌(掌)握艾灸(灸)的(的)时间。好(好)看的穿(穿)越小说完(完)本2、 灸前灸后多喝温(溫)开水(水)，艾灸属(屬)火(火)，可加速新陈(陳)代谢和体液循环，适166su吃(吃)瓜网苋菜遇(遇)到(到)它(它)，才(才)是(是)绝配，1分(分)钟吃完(完)一盘，防衰老(老)，上(上)班族(族)要多吃。苋菜含(含)有(有)蛋(蛋)白质、脂肪、碳(碳)水(水)化合(合)物、粗(粗)纤维、胡萝卜素、尼克酸(酸)、维生(生)素C、钙、磷、铁、钾、钠、镁等，是一种(種)热量(量)低、含钙(鈣)丰富的(的)蔬菜(菜)。上汤苋(苋)菜1.苋菜(菜)切(切)掉(掉)根(根)部(部)，洗(洗)净备(備)用。2.皮蛋弄成小块(塊)。3.起锅(鍋)把油(油)烧热后，把蒜末爆香(香)，然后把(把)皮(皮)蛋(蛋)放(放)进锅(鍋)里，稍稍(稍)炒(炒)两(兩)下，把高汤(湯)（水也可以）全部(部)倒进(進)锅(鍋)里，烧开后把苋菜放进(進)锅里(裏)一起煮。井川里予当补(補)充水分很(很)重要，以(以)温开(開)水为宜。

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