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评论员 黄世忠(huáng shì zhōng)

一位形體有幾次老師看著我練拳後，便指出有挺腰鼓腹之病，我認爲要“氣沉丹田”就必然會鼓腹，因“丹田”是在小腹部肚臍下。先師搖搖頭說：“不在肚臍下，是在肚皮裏面的中央，也不是“挺腰”，是“松腰”。從此就根據先師的指導，在練拳時細心體會，“挺腰”確是故意地用力向前挺；松腰”是自然而然地向四周松開，在松開的同時也有了下“沉”的感覺。專家解讀C羅肌肉時更是說道：“從肌肉結構的角度看，人可以分爲三種類型：普通人、運動員、C羅。”自己九9熱這裏只有真品練習還不算完，C羅還直接把客廳改造成了健身房爆小蜜爆珠有性功能作用嗎，帶動家人一起健身。即使是拿到歐冠冠軍的當晚，C羅也沒有和隊友一樣慶祝。深夜回到家，他跟女友喬治娜一起健身，繼續完成自己的健身日課，備戰世界杯。

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