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所以，对于普通(通)成年人(人)，每天喝3升白(白)开水已经(經)超(超)标，不仅对健康无益，还会给(給)健康带来负面影(影)响。如果是一(一)

次(次)性饮用3升白开水(水)，还(還)可能出现(現)水中(中)毒(毒)的现象。所(所)以，喝(喝)水要(要)“适(適)可(可)而止(止)”、“量(量)入为出”。如何正(正)确喝水(水)呢？一(一)要保证足量(量)，即(即)（本故事由(由) 蓝(藍)小墨 原(原)创(創)）杨(楊)玉芬的(的)姐姐杨(楊)丽华比(比)她(她)大两岁(歲)，是十里八(八)乡出(出)了(了)名的美人(人)儿。对(對)比姐姐的花(花)容(容)月(月)貌(貌)，杨(楊)玉(玉)芬就长得普通了(了)许多(多)。姐姐刚满18岁(歲)，就(就)嫁(嫁)给(給)了(了)城(城)里(裏)的(的)富翁(翁)，当时出嫁时的(的)热闹与奢华(華)，杨玉芬记忆(憶)犹新(新)，她又是羡慕又是嫉(嫉)妒。心(心)想(想)，为什(什)么同样是姐(姐)妹，她却长(長)得如此普(普)通呢？可不管(管)她怎么想(想)，生活从来(來)不(不)会因为个人(人)的(的)意愿而改变(變)。每(每)天(天)7-8杯(杯)水。二要(要)注意频次，即(即)少量多次(次)饮(飲)水，饮水(水)时(時)间(間)应(應)该分配(配)在(在)一(一)热点(點):找资(資)源好帮手天的任何时间(間)内(內)，每(每)次200毫升左右(右)。

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