我的七个女神姐姐全文免费阅读早孕期准妈妈需要合理搭配膳食，保证营养均衡摄入，多吃蔬菜和水果，不要吃油腻和太甜的食物，以少食多餐的原则为主，晚上最好不要吃夜宵，不要暴饮暴食。多吃高蛋白的食物对皮肤也有好处，能保持皮肤弹性，对预防王国血人性xy理论脉妊娠纹有一定的效果。二、适量活动孕早期一般建议以休息为主，如果准妈妈身体没有其他异常状态，而且孕前也有运动的习惯，怀孕后也可以继续保持一定的运动量，比如饭后散步，做瑜伽等。

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